Erschöpft am Aabe
I schaffe aus Handwärcher und bi gfüut jede aabe nachem schaffe körperlech mega kabutt und ds füehrt när drzue dasi gar nüt meh mah mache. Am wuchäändi chani mi aube chlei erhole, nur dasi när wider ir nächschte wuche nüm mah. Uf duur isch ds vou demotivierend. Het öper ds gliche Problem gha mau?
Antworten
Antwort
Hey Timo
Woni no is Gymi gange bin hani mi au städnig so gfühlt. Mittlerwile ade Uni isches besser worde, vor allem sit mer Onlineunterricht hend. Nach 4 oder gar 6 Vorlesige a eim Tag bini au immer fertig gsi. Was mier hilft sind Power Naps wenni vo de schuel heicho bin oder wenni grad mega müed bin. Das hilft meistens au recht effektiv. Muesch halt luege dases max. 30-35 min sind und du nöd ine Tüfschlafphase inechunnsch suscht wachsch no müeder uf als das is Bett bisch.
Grüess
Dominik